Uruchamianie komputera przy użyciu trybu odzyskiwania systemu macOS
Tryb odzyskiwania systemu macOS to wbudowany system Maca z narzędziami do ponownej instalacji systemu macOS, naprawy lub wymazania dysku startowego, odtwarzania z backupu Time Machine i innych zadań.
Zacznij od ustalenia, czy masz Maca z układem scalonym Apple, co obejmuje wszystkie Maki z czipem serii M, takie jak M1, M2, M3 lub M4. Jeśli nie masz pewności, możesz wypróbować obie ścieżki rozwiązywania problemu.
Jeśli masz Maca z układem scalonym Apple
Wykonaj następujące czynności, jeśli masz Maca z układem scalonym Apple. Zawierają one instrukcje postępowania, jeśli nie możesz uruchomić systemu z trybu odzyskiwania.
Uruchom komputer w trybie odzyskiwania systemu macOS
Wyłącz komputer Mac. Jeśli nie możesz go normalnie wyłączyć, naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania na Macu przez maksymalnie 10 sekund, aż komputer wyłączy się.1
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania. Gdy będziesz go przytrzymywać, Mac włączy się i wczyta opcje uruchamiania. Gdy pojawi się komunikat „Wczytuję opcję uruchamiania” albo ikona Opcje, puść przycisk zasilania.
Kliknij przycisk Opcje, a następnie kliknij przycisk Kontynuuj, który pojawi się pod nim.
Jeśli pojawi się monit, wybierz wolumin do odzyskania, wybierz dysk startowy, na przykład Macintosh HD. Następnie kliknij opcję Dalej.
Jeśli zostanie wyświetlona prośba o wybranie użytkownika, którego hasło znasz, wybierz użytkownika, kliknij Dalej i wpisz hasło, którego używasz do logowania się do tego Maca. Nie pamiętasz hasła?
W trybie odzyskiwania wyświetlana jest lista narzędzi, których można użyć do wykonania takich zadań, jak odtwarzanie urządzenia z Time Machine, ponowna instalacja systemu macOS oraz wymazanie lub naprawienie dysku startowego. Dodatkowe narzędzia są dostępne z paska menu na górze ekranu.
Aby zakończyć odzyskiwanie systemu, wybierz opcję Uruchom ponownie lub Wyłącz w menu Apple .
Jeśli nie można uruchomić komputera za pomocą funkcji odzyskiwania systemu macOS
Dowiedz się, co zrobić, jeśli Mac nie uruchamia się do końca, ale zatrzymuje się na pustym ekranie, wykrzykniku w kółku lub innym ekranie.
Jeśli masz innego Maca
Wykonaj następujące czynności, jeśli używasz Maca z procesorem Intel zamiast Maca z układem scalonym Apple. Zawierają one instrukcje postępowania, jeśli nie możesz uruchomić systemu z trybu odzyskiwania.
Uruchom komputer w trybie odzyskiwania systemu macOS
Wyłącz komputer Mac. Jeśli nie możesz go normalnie wyłączyć, naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania na Macu przez maksymalnie 10 sekund, aż komputer wyłączy się.1
Naciśnij i puść przycisk zasilania, aby włączyć Maca, a następnie natychmiast naciśnij i przytrzymaj te dwa klawisze na klawiaturze: Command (⌘) i R. Trzymaj klawisze, aż zobaczysz logo Apple lub obracającą się kulę ziemską.
System może poprosić o wybranie sieci z
lub podłączenie przewodu sieciowego. Jeśli nie widzisz menu Wi-Fi, szukaj go w rogu ekranu.Jeśli pojawi się monit, wybierz wolumin do odzyskania, wybierz dysk startowy, na przykład Macintosh HD. Następnie kliknij opcję Dalej.
Jeśli zostanie wyświetlona prośba o wybranie użytkownika, którego hasło znasz, wybierz użytkownika, kliknij Dalej i wpisz hasło, którego używasz do logowania się do tego Maca. Nie pamiętasz hasła?
W trybie odzyskiwania wyświetlana jest lista narzędzi, których można użyć do wykonania takich zadań, jak odtwarzanie urządzenia z Time Machine, ponowna instalacja systemu macOS oraz wymazanie lub naprawienie dysku startowego. Dodatkowe narzędzia są dostępne z paska menu na górze ekranu.
Aby zakończyć odzyskiwanie systemu, wybierz opcję Uruchom ponownie lub Wyłącz w menu Apple .
Jeśli nie można uruchomić komputera za pomocą funkcji odzyskiwania systemu macOS
Aby upewnić się, że Mac rozpoznaje klawisze naciskane podczas uruchamiania:
Jeśli używasz laptopa, zamiast klawiatury zewnętrznej użyj wbudowanej klawiatury laptopa.
W przypadku klawiatury zewnętrznej może być konieczne odczekanie kilku sekund przed naciśnięciem klawiszy, aby Mac rozpoznał klawiaturę podczas uruchamiania. Niektóre klawiatury mają lampkę stanu, która miga krótko, gdy klawiatura jest gotowa do użycia.
Jeśli używasz klawiatury bezprzewodowej, podłącz ją, jeśli to możliwe, do Maca. Możesz też użyć klawiatury przewodowej.
Jeśli Twoja klawiatura jest przeznaczona do komputerów PC, na przykład ma logo systemu Windows, wypróbuj klawiaturę przeznaczoną dla Maców.
Jeśli komputer Mac nie może uruchomić się przy użyciu wbudowanej funkcji odzyskiwania systemu, powinien podjąć automatyczną próbę uruchomienia za pomocą funkcji odzyskiwania systemu przez Internet. Możesz też wymusić odzyskiwanie systemu przez Internet, naciskając podczas uruchamiania klawisze Command-Option-R lub Shift-Command-Option-R zamiast Command-R.2
Jeśli uruchomienie za pomocą funkcji odzyskiwania systemu przez Internet się nie powiedzie, zostanie wyświetlona kula ziemska z symbolem ostrzeżenia (wykrzyknik). Jeśli Mac jest na pewno połączony z Internetem, spróbuj ponownie później lub spróbuj połączyć się z inną siecią. Większość błędów z numerami, które możesz tu zobaczyć, jest związanych z siecią.

Jeśli uruchamiasz system Microsoft Windows za pomocą aplikacji Boot Camp, zmień ustawienia na uruchamianie Maca z systemem macOS. Następnie wyłącz komputer i spróbuj ponownie.
Dowiedz się, co zrobić, jeśli Mac nie uruchamia się do końca, ale zatrzymuje się na pustym ekranie, symbolu kłódki lub innym ekranie.
Każdy Mac ma przycisk zasilania. Na laptopach z funkcją Touch ID naciśnij i przytrzymaj przycisk Touch ID. Nie dotykaj go delikatnie, tak jak podczas korzystania z Touch ID, ale naciśnij.
Każda kombinacja klawiszy ma wpływ na używaną wersję odzyskiwania, w tym na wersję systemu macOS oferowaną do instalacji. Aby uzyskać więcej informacji, dowiedz się jak ponownie zainstalować system macOS.